Kepek sıkıntısını geçirmek için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz:
- Özel Şampuanlar: Kepek meselesini tedavi etmek için özel kepek şampuanları kullanabilirsiniz. Bu şampuanlar ekseriyetle antifungal yahut anti-inflamatuar bileşenler içerir ve saç derisindeki mantar enfeksiyonlarını yahut iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilirler.
- Saç ve Saç Derisi Bakımı: Saç ve saç derisini tertipli olarak pak tutmak kıymetlidir. Ancak çok sık yıkamak da saç derisinin daha fazla yağ üretmesine neden olabilir. Bu nedenle, saçınızı haftada birkaç kere yıkamayı deneyin.
- Ilık Su Kullanımı: Saçınızı yıkarken çok sıcak su yerine ılık su kullanmaya ihtimam gösterin. Sıcak su, saç derisini kurutabilir ve kepek oluşumunu artırabilir.
- Diyet Değişiklikleri: Saç sıhhatiniz ve cildinizin genel sıhhati, beslenme alışkanlıklarınızla da bağlıdır. Daha istikrarlı bir diyet sürdürmek ve kâfi vitamin ve mineralleri almak saç derisinin sıhhatini güzelleştirebilir.
- Stres İdaresi: Gerilim, kepek sıkıntısını tetikleyebilir yahut şiddetlendirebilir. Gerilimi azaltmak için meditasyon, yoga, spor yahut rahatlama teknikleri üzere metotları deneyin.
- Doktora Danışın: Kepek probleminiz şiddetli yahut daima ise bir dermatologdan yardım almayı düşünün. Hekiminiz daha güçlü ilaçlar yahut tedavi prosedürleri önerebilir.
- Kimyasal Hususlardan Kaçının: Saç bakım eserleri ve saç şekillendiricilerde bulunan agresif kimyasallardan kaçının. Saç eserlerinizi seçerken hassas saç derisi için uygun olanları tercih edin.
- İlaçlar: Hekiminiz gerekli görürse, reçete ile verilen özel ilaçlar kullanmanızı önerebilir. Bu ilaçlar kepek problemini denetim altına almaya yardımcı olabilir.
Göz Atın
Kepek sorunu bireyden şahsa değişebilir ve herkes için birebir tedavi tekniği işe yaramayabilir. Bu nedenle, kepek sıkıntınızla ilgili bir dermatolog yahut uzman bir doktora danışmanız en yeterlisi olacaktır.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
