Bilime Nazaran Gün Uzunluğu Oturmayı “Telafi Etmek İçin” En Az 30-40 Dakika İdman Yapmak Gerekiyor
Bilim insanları, yaptıkları araştırmalarda bütün gün oturan bir insanın sıhhatini müdafaası için yapması gereken idman müddetini açıkladı. Günde 30-40 dakika ağır aktivite yapmak, sıhhatimizi korumak için kâfi oluyor.