hDolar 7,5273%0.18
hEuro 8,9817%0.18
hAltın (Gr) 411,48%0,29%
İstanbul 13°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Sağlınızı aşkın sağlam kollarına bırakın

Sağlınızı aşkın sağlam kollarına bırakın
0

BEĞENDİM

14 Şubat Sevgililer Günü’yle birlikte sevmenin, sevilmenin değerini bir defa daha hatırlıyoruz. Duygusal dünyamızı doyuran bu hislerin kalp ve beyin sıhhati üzerinde de olumlu tesirleri bulunuyor. Tıp dünyasının yakından takip ettiği American Journal of Epidemiology’de yayınlanan bir araştırma, yaşları 30 ile 69 ortasında değişen yaklaşık 5 bin yetişkinin bağlantılarını kıymetlendirdi. Araştırmaya nazaran güçlü, memnun evlilikleri olanların, bekar erkeklerden ve bayanlardan daha uzun yaşadıkları tespit edildi. Duygusal bağları az olan şahıslarsa başkalarına kıyasla 2 kat daha fazla mevt riskiyle karşı karşıya kaldılar.

Yüzlerce yıldır şairlerin, müelliflerin, filozofların aşkı sembolize ettiği kalbin yapılan araştırmalarda aşkla direkt ilgisi olduğu kanıtlandı. “Sempatik hudut sistemimiz yahut gerilim, zorluklara karşı reaksiyonumuzu ölçüyor. Savaşma yahut kaçma tepkileri beyni harekete geçirirken adrenalin, noradrenalin gerilim hormonlarının kandaki seviyesini artırıyor. Bu hormonların tesiriyle kalp daha süratli çalışıyor ve kan basıncı yükseliyor. Halbuki aşık olmak, gerilim reaksiyonumuzu azaltarak kan basıncı ve kalp suratını düşürücü tesir yapıyor. Araştırmalar, güçlü sevgi, evlilik ve toplumsal bağların kan basıncını azalttığını, izolasyon ve yabancıların yanında olmanın kan basıncını artırdığını gösteriyor. Birebir şey kalp atış suratı için de geçerli.” diyen Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, son yıllarda yapılan bir araştırmaya nazaran evli şahısların kalp krizi geçirdikten sonra hastanede ölme riskinin yüzde 14 daha düşük bulunduğunu kelamlarına ekliyor. Yeniden birebir çalışmaya nazaran hastaların hastanede kalış müddeti de ortalama 2 gün daha az.

saglinizi askin saglam kollarina birakin 0 EYSNFkD2 - Sağlınızı aşkın sağlam kollarına bırakın

Uzun alakası olanlar daha şanslı

Aşk ve sevgi dolu bağlantıların gerilimi azaltması bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir. Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, aşık olduğumuzda bedenimizin verdiği reaksiyonları, tıbbi olarak şu formda açıklıyor: “Endokrin araştırmaları (hormonların incelenmesi) ve çağdaş işlevsel beyin MRG’leri sayesinde perde gerisindeki değişiklikleri görmeye başladık. Aşk, oksitosin, vazopressin, dopamin, serotonin, kortizol ve testosteron dahil birçok hormonunuzda değişikliklere neden olmaktadır. Aşık olduğumuzda oksitosin ve vazopressin hormonları, beyindeki dopamin ödül sisteminizle etkileşime girmektedir. Bu, maaş artırımı almak yahut imtihan kazanmak üzere olumlu olaylar olduğunda insanların kendilerini güzel yahut memnun hissetmelerine neden olan sistemle birebirdir. Vazopressin kan basıncını denetim etmeye yardımcı oluyor. Gerilim hormonu olan kortizol, aşık olduğumuzda birinci başta yükseliyor, lakin uzun vadeli, istikrarlı bir bağlantıda süratle düşüyor ve bu da sıhhate katkı sunuyor.”

saglinizi askin saglam kollarina birakin 1 fSpaH8MB - Sağlınızı aşkın sağlam kollarına bırakın

Aşık olamıyorum diye endişelenmeyin

  Stres ile başa çıkmanın yolları

Aşık değilseniz ya da aradığınız aşkı bulamıyorsanız üzülmeyin. Ailenizle yahut arkadaşlarınızla geçireceğiniz hoşça vakit de kalp sıhhatinizi koruyacaktır. “400’den fazla yetişkinin katıldığı bir çalışmada araştırmacılar, beşerler ne kadar birbirleriyle vakit geçirirlerse hastalanma risklerinin o kadar azaldığını buldular.” açıklamalarında bulunan Esen, arkadaş canlısı şahısların daha az soğuk algınlığıyla dahi karşılaştıklarını belirtiyor. Hülasa alaka durumunuz ne olursa olsun, olumlu, yakın bağların genel sıhhatiniz ve zindeliğiniz için kıymetli olduğunu unutmayın. Aile üyelerine ve arkadaşlarınıza vakit ayırmak, şahsî sıhhatinize da bir yatırımdır.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Bağışıklığınızı C vitamini ile destekleyin

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.